Start Yoga III Kurs – Best of Asanas/Pranayama/Mudra/Bandha

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Start Yoga III Kurs – Best of Asanas/Pranayama/Mudra/Bandha

Für alle die körperlich fordernder Hatha Yoga üben wollen. Auch in unserer Yogatradition können wir den Körper und seine individuellen Möglichkeiten nutzen und herausholen. In diesem Kurs lernst du wie das geht, ohne aus dem Yoga etwas zu machen was es nicht ist (z.Bsp. Leistungssport). Dabei wird trotzdem jeder da abgeholt wo er körperlich steht und auch sehr fitte Yogis werden ihren Spaß haben.

Lerne fortgeschrittenere Asanas und Pranayamas. Die Stellungen werden manchmal auch länger gehalten und es gibt verschiedene Themen in den Yogastunden. Unter anderem Chakra Konzentration, Mantrabegleitung, Hatha Yoga in Verbindung mit Raja-, Karma-, Bhakti- und Jnana Yoga. Yin Yoga – Aspekte.

Du bekommst spezielle Tipps und Tricks an die Hand, wie Du Deine Flexibilität und Kraft noch weiter ausbauen kannst. Der Kursleiter bietet spezielle Hilfestellungen und Variationen für jeden Teilnehmer an. Es werden verschiedene Tiefenentspannungstechniken unterrichtet, und am Ende der Stunden gibt es ab und an eine kurze Meditation.

Unter anderem auch:
– Mudras und Bandhas
– Sukshma Viyayama -Energietechniken.
– Drishtis in den Asanas
– Wie arbeite ich mich an fortgeschrittene Asanas heran
– Pranayamas in den Asanas
– uvm………

Du kannst schon vorher in den Mittwochskurs um 20.15 Uhr gehen als Vorbereitung darauf. Frag nach falls du Interesse hast.

Kursleiter: Shambunath Alex Spitzl

10×90 Minuten
Späterer Einstieg möglich.

 

Anmeldung über unsere Internetseite hier unter Mittelstufe-Fortgeschrittene >>>>>>>>>>>>>>>>

 

 

 

Datum

30. Oktober 2019

Uhrzeit

20:15 - 21:50

Ort

Yoga Vidya Bayreuth
Maximilianstraße 65
95444 Bayreuth
Kategorie
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