Dies ist eine Stunde die jeder mitmachen kann der bei uns ins Yoga II geht oder Mittelstufe bei Yoga Vidya kennt. Du solltest die Techniken: Kapalabhati, Wechselatmung uns Sonnengruß kennen.

Wer dabei sein möchte, bitte anmelden, da wir nur begrenzt Plätze haben – wegen Corona-Auflagen.

Du kannst die Stunde vor Ort bar, mit EC-Karte oder mit einem Abstrich auf Deiner 10er Karte bezahlen.

Die Stunde kostet als Einzelstunde 17 € – Oder ein ganzer Abstrich auf der 10er Karte.

(Eine neue 10er Karte kannst Du Dir auch vor Ort kaufen).

Die Stunde dauert 90 Minuten.

Infos  Mittelstufenstunden:

Hier bekommst Du Tipps wie du im Yoga weiter voranschreiten kannst

Geeignet für alle die schon einen Yoga I Kurs besucht haben oder Erfahrungen im Yoga gesammelt haben.

In diesen Stunden vertiefen wir die Yoga-Vidya Grundreihe und bauen auch Variationen mit ein. Das Wissen über Atemtechniken Tiefenentspannung und allgemeines Yogawissen wird weiter ausgebaut. Unter anderem bekommst du die Gelegenheit den Kopfstand (den Du aber nicht können oder lernen musst!) zu lernen und andere herausfordernde Übungen zu praktizieren. Wenn du den Sonnengruß, die Wechselatmung (Anuloma Viloma) und die Schnellatmung (Kapalabhati) beherrscht ist das sicherlich die richtige Stunde für Dich.

Der Sonnengruß wird weiter vertieft auch mit verschiedenen Variationen und du lernst neue tiefer gehende Entspannungstechniken aus dem Yoga.

Wir freuen uns wenn du mit dabei bist.

Achtung: Begrenzte Teilnehmerzahl. Wenn Du Dich nicht mehr anmelden kannst, ist die Stunde ausgebucht!

Bleibe auf dem laufenden mit unserem Newsletter >>>>>>>>> Hier kannst Du Dich anmelden. –

• Jeder bringt seine eigene Yogamatte, Yogadecke, (ggf. Yogagurt) und ein Handtuch mit.
• Im gesamten Yogazentrum ist Mund/Naseschutzpflicht. Also Maske dabei haben!
• Wenn du Erkältungssymptome hast bleibe der Yogastunde fern!
• Am Platz darf man seine Maske abnehmen. Geht man auf Toilette oder bewegt sich im Centrum ist Mund/Naseschutzpflicht.
• Beim Betreten des Zentrums muss sich jeder die Hände desinfizieren. (Innen rechts steht ein Desinfektionsspender!)
• Es gibt kein essen und keinen Tee. Du kannst Dir was zu trinken mitbringen (nur Wasser in den Yogaräumen).
• Bitte komm schon umgezogen. Du kannst Dich bei uns nicht umziehen (da unsere Umkleide gesperrt ist!)
• Bitte komm pünktlich 10 Minuten vorher da sein!
• Bitte beachte die Hinweisschilder am Eingang und im Zentrum
• Halte zu allen anderen 1,5 m Abstand im Zentrum — Beachte die Markierungen für die Sitzkissen und Matten!
• Begrüße die anderen mit einem Namaste Yogagruß (keine Umarmungen!)
• Finde Deinen Platz in den Yogaräumen und breite Dich nur auf den Markierungen aus.
• Wir dokumentieren eure Anwesenheit über Listen
• Haltet beim Eintreten und warten vor dem Eingang auch 1,5 m Abstand!
• Ihr könnt euch für Geld auch eine Matte Leihen 5€. Diese wird dann von uns wieder desinfiziert!
• Bei Einhaltung der  Abstandsregeln kann in den Yogaräumen auf Deinem Platz auf eine Mund-Nasenabdeckung verzichtet werden.
• Wir nehmen das sehr ernst und wir werden das leider so durchsetzen müssen.