Als vor Ort Kurs oder als Online Kurs möglich!

Der Kurs ist so aufgebaut, dass die TeilnehmerInnen eine systematische Einführung in die Meditation bekommen. Das heißt, sie lernen neben den Grundlagen der Meditation auch 7 verschiedene Techniken in Theorie und Praxis kennen. Wir beginnen dabei mit einfachen Meditationen und steigern dann von Abend zu Abend. Die Techniken kommen aus dem Yoga, dem überlieferten Wissen in Indien, das jetzt im Westen immer mehr an Popularität gewinnt.

Raus aus der Selbstoptimierung zur Selbstakzeptanz zum inneren geistigen Frieden hin zur Selbsterkenntnis!

Passend zu den praktischen Übungen gibt es verschiedene Vorträge über:

Einführung und Ursprünge der Meditation
Positives Denken und Gedankenkraft
Bedeutung von Chakren, Mantren, …
die verschiedenen Yoga-Systeme: Raja-, Jnana-, Karma-, Bhakti- und Kundalini-Yoga
Umsetzung des Wissens im praktischen Alltag
Es gibt an jedem Abend Gesprächsrunden mit den anderen Teilnehmern, in denen ein gegenseitiger Erfahrungsaustausch stattfindet. Auftretende Fragen wird der Kursleiter gerne beantworten.
Selbstverständlich wird auf jeden Teilnehmer individuell eingegangen.

Was lernst du konkret?
Der Kurs vermittelt den Teilnehmern verschiedene Grundmeditationstechniken, die für die unterschiedlichen Persönlichkeits- Typen und Bedürfnisse geeignet sind. Jeder findet im Rahmen des Kurses die Technik heraus, die für ihn am passendsten ist.

Die „Hausaufgabe“ wird sein, jeden Tag das Gelernte zu üben, um so zu einer regel-mäßigen Meditationspraxis im Laufe des Kurses zu kommen.

Außerdem gibt es viele Tipps, wie man Spiritualität in sein Leben bringen kann. Gemeint sind damit Wege zur Achtsamkeit, zum positiven Denken und Anregungen, wie man Spiritualität im Alltag lebt.

Kursleiter: Shambunath Alex Spitzl

8 Abende –   Achtung man kann nur den gesamten Kurs buchen! Einzelabende sind leider nicht möglich!

Start am 19.10.2023

Infoabend bzw. Meditation Einführungsworkshop möglich am Donnerstag den 13.10.2022 um 20 Uhr!

Der gesamte Kurs ist ein Hybridkurs. Man kann sich entweder für eine vor Ort teilnähme anmelden oder für den reinen Online Kurs. Der Preis für beide Kurse ist gleich. Die Handouts werden via Mail verschickt. Online und wird über Zoom gestreamt. Dabei besteht ein guter Kontakt zum Kursleiter und zur Gruppe. Du brauchst dafür einen Computer/Tablet/Smartphone. (Vorteil du kannst auch wenn du unterwegs bist am Kurs teilnehmen). Ein ruhiger Raum wäre für die Kurszeit von Vorteil.

Genauere Infos zum Kurs>>>>>>>>>

Kosten: 130 € / ermäßigt für Wiederholen/Studenten/Schüler 115 €