Sei du selbst die Veränderung, die du dir wünschst für diese Welt.
Gandhi
Veränderung fängt bei Dir an! Transform your life!
Mit Hilfe von Yoga, Atmen und Wissen wirst Du eine bessere Geschichte schreiben können als du es Dir je erhofft hast!
Breathwork – Dein Weg in ein Neues Leben
Die TRANSFORMATIONAL BREATHWORK SESSIONS beeinflussen den psychischen Aspekt auf eine unvergleichliche Art und Weise. Eine spezielle Form von Atmung entkoppelt den denkenden und analysierenden Part im Kopf, und so ist es möglich, Kontakt zum inneren, heilen Aspekt des Seins einzutauschen und Dein Unterbewusstsein neu zu programmieren.
BREATHWORK – ERLEBE DIE TRANSFORMATIVE KRAFT DES ATEMS
Wir bieten Dir die Möglichkeit, die tiefgreifenden Vorteile des Breathworks zu entdecken. Ob in Gruppen oder in Einzelsitzungen im Rahmen von Coaching – unsere Angebote sind darauf ausgerichtet, Dir zu helfen, Dein volles Potenzial zu entfalten und ein erfüllteres Leben zu führen.
WAS IST BREATHWORK?
Breathwork ist eine Atemtechnik, die bewusstes Atmen nutzt, um Dein körperliches, emotionales und geistiges Wohlbefinden zu fördern. Durch gezielte Atemübungen kannst Du Blockaden lösen, Stress abbauen und ein tiefes Gefühl von Entspannung und Klarheit erreichen.
WARUM BREATHWORK:
- Stressreduktion und Ruhe: Bewusste Atemübungen beruhigen Dein Nervensystem, was Dir hilft, Stress und Ängste abzubauen und ein tiefes Gefühl der Gelassenheit zu erfahren.
- Emotionale Verarbeitung: Breathwork kann Dir dabei helfen, unterdrückte Emotionen und Traumata zu erkennen und zu verarbeiten, was zu emotionaler Freiheit führen kann.
- Konzentration und geistige Klarheit: Regelmäßige Atemübungen schärfen Deine geistige Klarheit und fördern Deine Konzentration, was Dir ermöglicht, im Alltag fokussierter und produktiver zu sein.
- Energie und Vitalität: Durch den bewussten Einsatz des Atems wird die Sauerstoffzufuhr in Deinem Körper erhöht, was zu mehr Energie und Vitalität führen kann und Deine körperliche und geistige Leistungsfähigkeit verbessert.
- Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit: Breathwork stärkt Deine Verbindung zu Dir selbst und fördert Achtsamkeit, wodurch Du bewusster und authentischer leben kannst.
- Selbstliebe und Mitgefühl: Durch Breathwork lernst Du, Dir selbst mit mehr Mitgefühl und Liebe zu begegnen, was sich positiv auf Dein Selbstbild und Deine Beziehungen zu anderen auswirken kann.
- Umprogrammierung des Unterbewusstseins: Breathwork hilft, alte Muster und Glaubenssätze aufzulösen.
BREATHWORK JOURNEYS
Breathwork Journeys sind intensive Sitzungen, die Dir tiefgreifende, transformative Erfahrungen ermöglichen. Diese Reisen können besonders kraftvoll sein, um tiefgehende emotionale Blockaden zu lösen und Dein Unterbewusstsein neu zu programmieren. Während einer Breathwork Journey tauchst Du in Bewusstseinszustände ein, die Dir erlauben, tiefere Einblicke in Dein Inneres zu gewinnen und alte Muster und Glaubenssätze zu verändern.
Ein entscheidender Aspekt dieser Erfahrungen ist die transiente Hypofrontalität, ein Zustand, in dem die Aktivität im präfrontalen Kortex des Gehirns reduziert wird. Dies ermöglicht es Dir, über den gewohnten rationalen Verstand hinauszugehen und Zugang zu tiefer liegenden Emotionen und Erinnerungen zu finden. Dadurch kannst Du in einen Flow-Zustand gelangen, in dem Kreativität, Intuition und Selbstheilungskräfte aktiviert werden.
WIRKUNG UND INTENSITÄT
- Tiefgehende Veränderungen: Breathwork Journeys können intensive emotionale und körperliche Erlebnisse hervorrufen, die zu einer tiefen inneren Transformation führen können.
- Innere Einsichten: Du erlebst Zustände, die Dir ermöglichen, tiefere Einblicke in Deine innere Welt zu gewinnen und eine tiefere Verbindung zu Deinem wahren Selbst herzustellen.
- Lösung von Blockaden: Alte Muster, Traumata und Blockaden können aufgelöst werden, was zu einem Gefühl der Befreiung und Erneuerung führen kann.
- Tiefe Entspannung und Erholung: Trotz der Intensität führen diese Reisen oft zu einem tiefen Gefühl der Entspannung und inneren Ruhe.
- Tiefgreifende Erfahrung von Verbindung und Einheit – unbeschreiblich!
UNSERE ANGEBOTE
GRUPPENSITZUNGEN
Erlebe die transformative Kraft des gemeinsamen Atmens in unseren Gruppensitzungen. Die kollektive Energie verstärkt die positiven Effekte des Breathworks und schafft eine unterstützende Gemeinschaft.
EINZELSITZUNGEN UND COACHING
Für eine individuellere Betreuung bieten wir auch Einzelsitzungen und Coaching an. Diese Sitzungen sind maßgeschneidert, um auf Deine spezifischen Bedürfnisse und Ziele einzugehen. Du erhältst persönliche Unterstützung und Anleitung, um die tiefgreifenden Vorteile des Breathworks voll auszuschöpfen.
VOR ORT UND ONLINE
Wir bieten Einzel und Gruppensitzungen vor Ort, in deiner Praxis, Firma oder zu Hause an. Einzel und Gruppensitzungen werden von uns auch Online gehostet. Frag nach!
WAS UNSEREN ANSATZ BESONDERS MACHT
Unser Ansatz kombiniert traditionelle Atemtechniken mit modernen Erkenntnissen und ermöglicht so eine einzigartige und wirkungsvolle Praxis. Unser Ziel ist es, Dir zu helfen, nachhaltige Veränderungen und persönliche Entwicklung zu erleben. Ausserdem haben wir jahrelange Erfahrung im Atmen und Anleiten. Wir begleiten Einzelpersonen und Gruppen sicher durch sich ergebende Prozesse.
KONTAKTIERE UNS
Möchtest Du mehr über unsere Breathwork-Angebote erfahren oder eine Sitzung buchen? Kontaktiere uns noch heute und entdecke die transformative Kraft des Atems.
Personal Yoga Coaching – Dein Weg für innere Balance, Lebensfreude und Wohlbefinden
Willkommen bei unserem persönlichen Yogacoaching! Unser Angebot richtet sich an alle, die eine individuelle Begleitung in ihrer Yogapraxis wünschen und den Luxus einer maßgeschneiderten Betreuung durch einen erfahrenen Yogalehrer schätzen. Egal, ob du nicht in Gruppen üben möchtest oder kannst, körperliche Einschränkungen hast oder einfach eine persönlich abgestimmte Praxis bevorzugst – bei uns bist du genau richtig.
Finde deinen Weg zu innerer Ruhe, körperlicher Gesundheit und spirituellem Wachstum mit unserem persönlichen Yogacoaching. Unser Angebot richtet sich an alle, die eine individuelle und maßgeschneiderte Yogaerfahrung suchen. Ob du körperliche Einschränkungen hast, nicht in Gruppen üben möchtest oder einfach die intensive Betreuung durch einen erfahrenen Yogalehrer bevorzugst – wir sind für dich da.
Was wir bieten:
- Individuelle Übungspläne: Jede Yogaeinheit wird speziell auf deine persönlichen Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten.
- Ganzheitliche Betreuung: Unser Coaching umfasst körperliche, emotionale und energetische Aspekte, um eine ganzheitliche Heilung und Entwicklung zu fördern.
- Flexible Terminvereinbarung: Passe deine Yogaeinheiten deinem Zeitplan an, mit der Möglichkeit, auch online zu praktizieren.
- Vielfältige Yoga-Stile: Entdecke die Vielfalt von Hatha Yoga, Yin Yoga, Kundalini Yoga, Meditation und Entspannungstraining.
- Spirituelle Beratung: Tauche tief in die spirituellen Lehren des Yoga ein und erhalte Unterstützung auf deinem persönlichen Weg.
- Yoga für Zuhause: Genieße den Komfort und die Bequemlichkeit, Yoga in deiner vertrauten Umgebung zu praktizieren.
Warum wir?
Mit über 20 Jahren Erfahrung im Yoga und der Ausbildung von Yogalehrern bieten wir dir fundiertes Wissen und umfassende Betreuung. Unsere Qualifikationen umfassen:
Begleitung von Shambu Alex Spitzl >>>>> Mehr Infos
- Ausbildung und Leitung von Yogalehrerausbildungen seit 2006
- Qualifikation als Yogatherapeut, Meditationslehrer und Ergotherapeut
- Erfahrungen als Spiritual Coach und Vedantalehrer
- Leitung eines eigenen Yogacenters
Deine Reise mit uns:
Unser persönliches Yogacoaching hilft dir dabei:
- Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden
- Deine wahre Selbst zu entdecken und zu verstehen
- Neue Perspektiven und Ausrichtungen im Leben zu finden
- Schwierige Lebensphasen zu meistern
- Deine körperliche Fitness und Flexibilität zu verbessern
- Geistige Stabilität und Klarheit zu erlangen
- Mehr Zufriedenheit und Freude in deinem Leben zu erfahren
Unser Ansatz:
Wir glauben an eine freundliche und professionelle Betreuung, die dich wertschätzt und auf Augenhöhe begleitet. Unsere motivierende und inspirierende Art hilft dir, deine Ziele zu erreichen und dein volles Potenzial zu entfalten.
Was ist Yogatherapie?
Bei Yogatherapie wendest Du die klassischen Yogatechniken auf Deine konkreten Beschwerden an. Schließlich hat jede und jeder von uns sein eigenes Päckchen zu tragen. Daher verallgemeinert Yogatherapie nicht, sondern geht ganz spezifisch auf Dich ein. Dadurch kannst Du Deine natürlichen Selbstheilungskräfte aktivieren, geschwächte Funktionen kräftigen und Deine innere Harmonie stärken.
Mithilfe der Yogatherapie lernst Du bei uns wie Du Deine Selbstheilungskräfte eigenständig aktivieren kannst. Dabei ist es egal, ob Du bisher noch keine Berührungspunkte mit Yoga hattest oder Du bereits erfahren bist. Yogatherapie ist ein gesundheitsorientiertes Lebensstilkonzept für alle Menschen, die selbst etwas für sich tun wollen. Jederzeit und überall. Nimm Dein Leben und Deine Beschwerden selbst in die Hand!
Wozu ist Yogatherapie gut?
In erster Linie zum Stressabbau. Yogatherapie zielt auf die völlige Entspannung ab. Dadurch kommst Du in Deine Mitte und stabilisierst Dich von dort. Allein dadurch lassen bereits nach kurzer Zeit die ersten Symptome nach. Viele körperliche oder geistige Beschwerden entstehen aufgrund von Blockaden oder einem Mangel an Lebensenergie. Durch die gezielte Aktivierung steigt Dein Energieniveau und Dein Energiehaushalt gleicht sich aus. Außerdem erlangst Du durch Yogatherapie einen Zugang zu den tiefliegenden Ursachen. Dies ergänzt die Sicht der wissenschaftlichen Medizin um wichtige Elemente und stärkt Deine Selbstheilungskräfte.
Yogatherapie ist eine Heilung durch Ganzheitlichkeit. Der Ansatz ist folgender: Alle Ebenen müssen beachtet werden um eine erfolgreiche Heilung zu erreichen. Die alten Yogis beschreiben fünf Ebenen, die für unsere menschliche Existenz wichtig sind. Dabei stehen die Ebenen im engen Austausch miteinander. Yogatherapie unterstützt Dich auf allen Ebenen, um Dein Optimum an Wohlbefinden zu erreichen.
- Wonne-Ebene: Das ist der Zustand der höchsten Zufriedenheit und Glückseligkeit.
- Geistige Ebene: Der Intellekt und das was Deinen Geist ausmacht.
- Emotionale Ebene: Deine Gefühle und das einfache Denken.
- Energie-Ebene: Das Energiesystem, welches Dich mit Leben erfüllt.
- Physische Ebene: Dies betrifft den Körper und seine Prozesse.
Erfahre noch mehr über Yogatherapie
Yogatherapie fokussiert sich besonders auf Themen, bei denen es vor allem um die Stärkung Deiner Selbstheilungskräfte geht. Innere Unruhe, Nervosität und Schlafprobleme beeinträchtigen Deine Lebensfreude ebenso wie Probleme mit der körperlichen Gesundheit. Yogatherapie verhilft Dir zu innerer Stabilität und psychischer Ausgeglichenheit. Daraus entsteht eine hohe Lebensqualität, die mit der Zeit immer robuster gegen Störeinflüsse wird.
Hast Du Deinen inneren Mittelpunkt gefunden, erlebst viele positive Effekte. Plötzlich hast Du den Mut Dich weiter zu entwickeln. Du möchtest neue Projekte angehen. Du traust Dich Dinge anzupacken, für die Du nie „Zeit“ hattest. Du entdeckst die in Dir angelegten, bisher verborgenen Fähigkeiten. Du entwickelst Deine Persönlichkeit. Die Liste ist endlos.
Nach Absprache kannst Du Yogatherapie auch sehr gut mit der wissenschaftlichen Medizin und anderen Naturheilverfahren kombinieren. Hier ein paar Beispiele:
Akute Knochenbrüche durch einen Unfall gehören in die Hand eines guten Chirurgen. In der anschließenden Rehabilitationsphase ist Yogatherapie eine gute Wahl. So kannst Du die betroffenen Körperteile stabilisieren und ihre Funktionsfähigheit wieder herstellen.
Ein grippaler Infekt mit Fieber bedarf der Bettruhe und je nach Ausprägung einer ärztlichen Behandlung. Vorbeugend kann Dir hierbei Yogatherapie helfen: So behandelst Du Deine vorhandene Schwäche des Immunsystems und stärkst die Abwehrkräfte.
Häufige Kopfschmerzen, die nicht durch krankhafte Veränderungen im Körper verursacht werden – die also aus Sicht der wissenschaftlichen Medizin keine organische Ursache haben – sind oft durch Stress oder ungesunde Lebensweise verursacht. Durch regelmäßige Yogatherapie lassen die Kopfschmerzen schnell nach und verschwinden oftmals vollständig.
Chronische Bronchitis und Verdauungs- sowie Gelenkprobleme stehen oft in Verbindung mit konstitutionellen Schwächen. Auch diese kannst Du durch Yogatherapie gut behandeln.
Yogatherapie widmet sich einem großen Spektrum körperlichen und psychischen Funktionen. Die nachstehenden Beschwerdebilder dienen Dir als Anhaltspunkte, welche Beschwerden Du mit Yogatherapie angehen kannst. Falls Du Dein Problem in der Liste nicht finden solltest, sprich uns ruhig drauf an. Wir finden gemeinsam eine passende Lösung für Dich.
- Atmung und Nasennebenhöhlen: Asthma, Bronchitis, Sinusitis, Heuschnupfen, Lungenerkrankung, Lungenschwäche
- Herz und Herzkreislaufsystem: Koronare Herzkrankheit, Bluthochdruck, zu niedriger Blutdruck
- Stoffwechsel: Allergien, Infektionsanfälligkeit, Neurodermitis, Morbus Bechterew, Rheumatoide Arthritis
- Hormonsystem: Diabetes Mellitus, Schilddrüsenüberfunktion, Schilddrüsenunterfunktion
- Verdauungssystem: Gastritis, Reizmagen, Reizdarm, Blähungen, Verstopfung, Morbus Crohn, Colitis Ulcerosa, Hämorrhoiden
- Gynäkologie und Geburt: Menstruationsbeschwerden, PMS, Geburtvorbereitung, Wechseljahre
- Bewegungsapparat: Koordinationsschwäche, Gleichgewicht, Rückenschmerzen, LWS-Syndrom (unterer Rücken) Schulter-Nacken-Syndrom, Schulterverspannung, HWS-Syndrom (oberer Rücken), Arthrose
- Psyche: Schlafstörungen, Ängste, Depressionen, innere Unruhe, stressbedingte Kopfschmerzen, Migräne Konzentrationsstörungen
Uns ist es an dieser Stelle wichtig zu erwähnen, dass unsere Angebote keinen Arztbesuch ersetzen. Ein Heilversprechen können und dürfen wir Dir nicht geben. Wir sprechen auch keine Diagnosen aus. Der Yogaunterricht, die Massagen, die Behandlungen und die Therapien dienen der Gesundheitsvorsorge.
Interesse an Breathwork, persönlichen Coaching oder Yogatherapie?
Kontaktiere uns gerne
In den Einzelsitzungen kannst Du Dich komplett öffnen und Dich darauf einlassen. Wenn unser Angebot für Dich interessant klingt, komm gerne auf uns zu. Zusammen können wir herausfinden, wie wir Dich unterstützen können. Wir freuen uns von Dir zu hören!